|
полет нормальный
|
57,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1425 kcal
|
Fett: 96,12g | Prot: 105,34g | Kolh.: 29,44g.
Frukost: Компас Здоровья Семена Чиа, Стожок Творог Обезжиренный, Елизавета Хлеб Вафельный, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Омлет, Краснобор Крыло Индейки Плечевая Часть. Middag: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Зеленый Чай, 4 Сезона Вишня без Косточки, Ашан Кокосовая Стружка, Fit Parad Каша Льняная. Snacks/Annat: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|