Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
1123 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 83,64g | Kolh.: 105,41g.
Frukost: Яблоко, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Феникс Творог 5%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, БМК Творог Обезжиренный, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Кешью. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Грудка Вареная 11.02.19, Sen Soy Соевый Соус Классический, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Арсеньевское Подворье Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Старые Традиции Белевская Пастила Воздушная "Диетическая" без Сахара. Middag: Кешью, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Кокосовая Паста, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Орех Пекан, Помидоры, Smart Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Добрович Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ижтрейдинг Киви, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Морковь, Яблоко, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|