|
16.1%
|
75,5 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2012:
|
1392 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 106,24g | Kolh.: 103,52g.
Frukost: Гороховый Суп, Винегрет, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Рисовый Плов. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|