|
Капец. Результат за неделю не порадовал. Но я чувствовала, что так будет. КД + срыв на сладкое (у нормальных людей до, а у меня почему-то после). Хочу, аж умираю. Вот сегодня все таки умерла, не выдержала.
Утром куда-то волшебным образом исчезло 700гр. Ура.
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1299 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 73,19g | Kolh.: 144,58g.
Frukost: Лидкон Овсянка Геркулес, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Крабовых Палочек, Чай Несладкий, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Свинина Тушеная, Борщ со Свининой. Middag: Ватрушка с Творогом, Грейпфрут, Рогачевский МКК Кефир 1.5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны. Snacks/Annat: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|