Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
102,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
2580 kcal
|
Fett: 118,80g | Prot: 158,45g | Kolh.: 219,74g.
Frukost: Taco Salad , Liberte Yogurt Plain 2%, Blackberries, Coffee. Lunch: Taco Salad . Middag: Butter , Cabbage , Olive Oil , White Rice, Atlantic and Pacific Halibut (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Snacks/Annat: Oranges . mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Weight plateau...patience.. and I did exceed my calories yesterday - but lots of halibut for dinner, so some good protein.. did get to the gym, so, slow and steady as they say. Oh yeah. Shoveled snow. A few more cal’s :)
13 feb 19 av medlem: Roblaw2b
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|