|
back up. not sure what happened
|
86,4 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
2432 kcal
|
Fett: 163,83g | Prot: 139,49g | Kolh.: 97,05g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Ground Beef (Cooked). Middag: Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Chicken Pot Pie. Snacks/Annat: Olive Garden Italian Salad Dressing, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|