Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
115,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1661 kcal
|
Fett: 131,55g | Prot: 84,03g | Kolh.: 38,63g.
Frukost: Mushrooms, Cabbage, Upgraded Collagen Protein, Rapidfire Ketogenic Creamer, Monster Beverage Absolutely Zero, Rapidfire MCT Oil, Coffee. Lunch: Sweet Red Peppers, Trader Joe's Diced Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Nature's Way MCT Oil, Calavo Avocado, Blackberries, ZHOU Collagen Peptides, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Middag: Shrimp, Rapidfire Ketogenic Creamer, Trader Joe's Organic Top Sirloin Roast, Coffee, Integrated Supplements Collagen, Sports Research MCT Oil. Snacks/Annat: Kirkland Signature Halved Pecans, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Great Value Hard Boiled Eggs. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|