Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
66,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1316 kcal
|
Fett: 70,35g | Prot: 70,82g | Kolh.: 99,73g.
Frukost: Butter, Tabasco Hot Sauce, Hash, Rye Bread, Bacon, Egg. Lunch: Light Sour Cream, Tostitos Multigrain Tortilla Chips, Tostitos Multigrain Tortilla Chips. Middag: Green String Beans, Green String Beans, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Apple Juice, Almond Milk, Green Tea, Cream (Half & Half), Coffee, Coffee, Coffee, Water, Water. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Dead Lift - 5 minuter, Bicep Curl - 5 minuter, Triceps Curl - 2 minuter, Cardio - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Leg Lifts - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|