|
😤
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1001 kcal
|
Fett: 30,99g | Prot: 84,02g | Kolh.: 96,73g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Itambé Iogurte Fit Zero, Melancia, Tomates, Vagem. Middag: Itambé Iogurte Fit Zero, Seara Lingüiça Calabresa, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Aurora Lombo Cozido Defumado, Tirolez Queijo Minas Frescal. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 28 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catsrules 's vikthistorik
|