Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
2457 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 162,65g | Kolh.: 294,19g.
Frukost: Café, U Miel de Fleurs, Pain Multigrain. Lunch: Leader Price Haricots Blancs à la Tomate, Le Gaulois Escalope de Dinde, Coeur de Lion Camembert, Danone Yaourt Nature, Pain Multigrain, Oranges. Middag: Crevette, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Choux Fleurs, Lidl Pavé de Truite, Lidl Confiture, Coeur de Lion Camembert, Pain Multigrain, Pomme, Marque Repère Beignets de Choux-Fleurs, Milbona Flan Nappé Caramel. Snacks/Annat: Lidl Muesli Croustillant Fruits Rouges, Pomme. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|