Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2012
|
115,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2012:
|
3373 kcal
|
Fett: 119,46g | Prot: 145,38g | Kolh.: 452,46g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , French Vanilla Coffee Creamer, Bananas . Lunch: Broccoli, Cheese Filled Tortellini, Tomatoes, Lettuce, Hard Roll, All Natural Smoked Turkey Breast. Middag: Butter, Italian Bread, Iced Tea, Beef Sausage, Pasta with Meat Sauce, Cheese Filled Ravioli. mer...
|
|
3538 kcal
|
Träning:
Körning - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|