Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
2090 kcal
|
Fett: 125,05g | Prot: 126,37g | Kolh.: 129,00g.
Frukost: Keto and Co. Sated Strawberry (plus 1 scoop of MCT oil). Lunch: City Barbeque Original Sauce, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, City Barbeque French Fries, City Barbeque Beef Brisket. Middag: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|