|
yah segini naik sih dari beberapa hari yang lalu,tapi Alhamdulillah 😁
|
55 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 56,05g | Prot: 61,30g | Kolh.: 135,69g.
Lunch: Cimory Yogurt Rasa Mixed Berry, Garam, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Middag: Nissin Gabin Milk, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|