Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1239 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 63,68g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice, Bananas, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Herbalife Herbalifeline, Flaxseed Seeds, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Water, Millville 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. Lunch: Kroger Tilapia Fillets, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice, Herbalife Herbalifeline, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Millville 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Water. Snacks/Annat: Water, Corn Puffs, Hard Candy. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|