Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1280 kcal
|
Fett: 32,78g | Prot: 99,59g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Киви, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Чеснок, Оливковое Масло, Брокколи Тушеные. Middag: Чеснок, Котлеты из Куриной Грудки, Активия Йогурт Натуральный, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Киви, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Киви, Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeriyanna 's vikthistorik
|