Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1349 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 96,90g | Kolh.: 149,80g.
Frukost: Jamón Cocido, Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Fresas, Milbona Skyr Natural. Lunch: MyProtein Impact Whey Protein, Milbona Bio Yogur, Mandarina, Guiso de Lentejas. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, RealValle Lomo de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Crema de Verduras, Hacendado Arroz con Verduras. Snacks/Annat: Azúcar, Café Cortado. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|