Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1107 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 92,06g | Kolh.: 102,67g.
Frukost: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Запеканка творожная. Lunch: Скумбрия Запеченная, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Middag: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Запеканка овощная с куриным филе. Snacks/Annat: Чай, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|