|
😍😍😍😍
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1650 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 73,49g | Kolh.: 213,33g.
Frukost: K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Corny Erdbeer-Joghurt, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lunch: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Gemischter Salat, Kartoffelbrei, Tefteli. Middag: Corny Weiße Schokolade & Kokos, Avocado, Kaufland Maasdamer Light, Möhren, Maribel Waldfrucht Konfitüre, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Annat: Kuchen Party Berliner. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, schrittzähler - 1 timme och 59 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadjabiwalzev 's vikthistorik
|