|
- 0,5
|
100,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
2102 kcal
|
Fett: 120,81g | Prot: 100,67g | Kolh.: 112,64g.
Frukost: Castelo Vinagre de Maçã, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Rica Batata Frita Congelada, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Skol Cerveja, Batata Doce, Sal Marinho, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Quiabo Cozido, Repolho-Roxo, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jonão Cebolão 's vikthistorik
|