Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1357 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 56,21g | Kolh.: 179,10g.
Frukost: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Tereyağı. Lunch: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Sade Kek. Middag: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
busra3342 's vikthistorik
|