Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1411 kcal
|
Fett: 108,08g | Prot: 90,94g | Kolh.: 12,65g.
Frukost: Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Провансаль 67%, Globus Холодец из Курицы. Middag: Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Слобода Майонез Провансаль 67%, Ашан Сыр Российский 50%, Globus Холодец из Курицы, Свинина Отварная. Snacks/Annat: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Studera - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|