Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1798 kcal
|
Fett: 90,28g | Prot: 109,25g | Kolh.: 149,19g.
Frukost: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Изюм, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Салат Щетка, Борщ с Говядиной. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Щетка. Snacks/Annat: Батончики, Батончики, Батончики, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|