Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1265 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 60,31g | Kolh.: 183,08g.
Frukost: Confitures et Conserves, Bridelight Beurre 15%, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Yoplait Yopa! Fraise. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Banane, Tomates, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Bridelight Emmental, Soupe, Salade Verte. Middag: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Carottes Cuites, Marque Repère Miettes de Surimi, Carrefour Bio Féta, Gervais Carré Frais 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|