Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1597 kcal
|
Fett: 136,48g | Prot: 81,04g | Kolh.: 10,28g.
Frukost: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Фарш "Домашний", Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Дымов Кабаноси Классические, Грецкие Орехи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тулома Масло Сливочное, La Paulina Сыр Гойя. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|