Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1137 kcal
|
Fett: 34,50g | Prot: 84,63g | Kolh.: 119,53g.
Frukost: St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сливочное Масло, Глобус Молоко 1,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Middag: Цветная Капуста, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Russian Performance Standard BCAA++, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Глобус Молоко 1,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|