Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1538 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 95,44g | Kolh.: 152,96g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Кофе с Сахаром, Приосколье Грудка Копченая, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей. Lunch: Barilla Спагетти #5, Лента Котлета Куриная. Middag: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Хайнц Соус Цезарь, Помидоры, Салат Айсберг, Окей Грудка Куриная Копченая. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
юля270587 's vikthistorik
|