Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1202 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 88,40g | Kolh.: 102,54g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо (Целое), Лента Масло Сливочное 82,5%, Лента Батон Балтийский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Middag: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Болгарский Перец, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Петелинка Котлеты Сливочные , Салат из Белокочанной Капусты. Snacks/Annat: Махеевъ Горчица Зернистая, Махеевъ Аджика Острая, Яблоки. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина099 's vikthistorik
|