Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
690 kcal
|
Fett: 13,16g | Prot: 28,23g | Kolh.: 119,25g.
Frukost: Форшмак, Кофе, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Суп Овощной 🥬, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Суп Овощной 🥬, Яблоко. Middag: Мандарины, Яблоко. Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|