Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1626 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 80,15g | Kolh.: 197,98g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Kiwi Fruit. Middag: Gerstensuppe, Bell Mini Quick Schüfeli, Coop Naturafarm Wienerli. Snacks/Annat: Essiggurken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|