Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1627 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 102,42g | Kolh.: 218,69g.
Frukost: Творожная Запеканка, Форель Слабосоленая, Ферма Сыр Плавленый, Белый Хлеб, Кофе. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Соте, Рассольник. Middag: Котлета Куриная, Творожная Запеканка, Сахар, Словяночка Кефир 1%, Киви, Апельсин, Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Roshen Зефир, Свинина Запеченая, Хлеб Черный. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|