Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 113,84g | Kolh.: 116,18g.
Frukost: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Крупяной Двор Хлопья Овсяные Геркулес, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Семга Запеченная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион. Middag: Пекинская Капуста, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Укроп, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Семушка Миндаль Жареный, Семушка Тыквенные Семечки, Киви, Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|