|
Sponsorem chwilowego spadku jest post 24h 😉
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
2347 kcal
|
Fett: 157,65g | Prot: 92,57g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Alesto Orzechy Pekan, Maliny, Banan, Bakoma Jogurt Grecki, Ekoprodukt Len Mielony, Sante Płatki Owsiane. Lunch: Dobra Kaloria Baton Goji&Figa, Wawel Czekolada Mleczna bez Dodatku Cukru, Kaufland Free Whipping Cream Lactosefree, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Lovilio Mascarpone, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej. Middag: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Awokado. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|