Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1922 kcal
|
Fett: 82,21g | Prot: 43,87g | Kolh.: 303,09g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Яблочное Варенье, Чай, Бахетле Салат Щетка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Окей Печенье Песочное с Джемом, Окей Печенье Песочное с Джемом, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Zumba - 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|