Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 84,23g | Kolh.: 174,85g.
Frukost: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Paahtoleipä. Lunch: Punajuuri, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Kermaviili, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Cappuccino, Kahvikakku. Middag: Fazer Pätkis Konvehti, Parsakaali, Villiriisi (Kypsennetty), Kanafilee. Snacks/Annat: Kiivi, Juustokakku. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|