Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1195 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 30,14g | Kolh.: 129,47g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Каша Овсяная, Кофе (из Молотых Зерен), Жизнелюб Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Вино Красное Сухое, Шоколадница Торт Прага, Мандарины, Зеленый Чай. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Сметана 20%, Грин Рэй Кукуруза, Магнит Крабовые Палочки, Капуста Белокочанная. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|