Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 89,48g | Kolh.: 199,49g.
Frukost: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Банан, Сахар, Мюсли, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Йогурт Домашний. Lunch: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Изюм, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Грецкие Орехи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сахар, Бердюжье Сметана 20%, Першинский Творог 1,8%. Snacks/Annat: Компот из Сухофруктов, Сахар, Грецкие Орехи, Бердюжье Сметана 20%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina rubakova 's vikthistorik
|