|
All good for being on a business trip for a week...
|
78,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1649 kcal
|
Fett: 79,96g | Prot: 131,46g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Arnold Rye & Pump Marble Bread, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Kroger Breakfast Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Subway Subway Club Meats, Subway 6" Multigrain Flatbread. Middag: Blue Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Tomatoes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Avocados, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Quest Maple Waffle Protein Bar, RxBar Maple Sea Salt. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|