Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1184 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 51,16g | Kolh.: 140,13g.
Lunch: Buah Pir, Pepaya. Middag: Ikan Kembung, Tomat Merah, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Fitbar Chocolate Fitbar, Apel, Perkedel Jagung. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|