Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
962 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 52,97g | Kolh.: 79,99g.
Lunch: Pangsit Polos, Bakso dengan Saus (Campuran), Apel, Pepaya. Snacks/Annat: Kacang Rebus, Good Time Good Time Mini, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|