Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
432 kcal
|
Fett: 3,51g | Prot: 16,72g | Kolh.: 87,12g.
Frukost: Apel. Lunch: Singkong. Middag: Kalbe Slim & Fit. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|