Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1572 kcal
|
Fett: 68,58g | Prot: 84,35g | Kolh.: 160,86g.
Frukost: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару, Белый и Дикий Рис. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 9%, Банан, Fantelle Торт Прага. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|