Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2012
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2012:
|
926 kcal
|
Fett: 18,97g | Prot: 19,59g | Kolh.: 100,46g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels . Lunch: healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|