Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1507 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 81,40g | Kolh.: 168,95g.
Frukost: Зеленая Стручковая Фасоль, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидор Сливка, Гречка Отварная. Middag: ESM Iso-Whey Hardcore, Сельдерей, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Финик, Банан, Националь Кокосовая Стружка, Первый Вкус Творог Классический 5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peganova_ev 's vikthistorik
|