Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1407 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 100,58g | Kolh.: 166,42g.
Frukost: Злагода Йогурт Натуральный, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. Lunch: Чай, Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Творожная Запеканка, Чай. Snacks/Annat: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
ходьба 6/6 - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|