Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 71,18g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Эдам, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Горбуша на Пару, Milka Darkmilk, Картофель, Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Лук, Горбуша на Пару, Vитамин Мексиканская Смесь. Middag: Сальников Пельмени Premium Классические Mini, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макароны Макфа Вареные, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|