Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2019
|
126,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2019:
|
1214 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 84,65g | Kolh.: 141,89g.
Frukost: Щедрые Хлебец Ржаной, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты, Куриные Бедрышки (Запеченные), Щедрые Хлебец Ржаной, Борщ. Middag: Булгур (Вареный), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кефир 1%. Snacks/Annat: Миндаль, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|