Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 49,1 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1685 kcal
|
Fett: 61,40g | Prot: 137,02g | Kolh.: 138,53g.
Frukost: Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large). Lunch: Trutein Strawberries & Cream, Banana. Middag: Scalloped Potato, Del Monte Peas & Carrots, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut, Almond, & Dark Chocolate, Cheez-It Grooves (Loaded Cheesy Taco). mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|