Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 140,37g | Kolh.: 125,77g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Геркулесовая Каша на Воде, Ананас, банан Мини, Кофе. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет с Молоком. Middag: Куриные Котлеты в Духовке, Семга Запеченная, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное, Морковь, Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition Омега 3, Allmax All Whey Classic, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|