|
Жаль что нельзя заниматься до среды ... осталось 4 дня второго уровня
Из за уколов((
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
810 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 63,01g | Kolh.: 37,79g.
Frukost: Грейпфрут, Яйцо Всмятку. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Middag: Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulia_brand 's vikthistorik
|