Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1331 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 69,14g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Эклер Ашан Эклер Ашановский, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%, Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Краснокочанная Капуста, Верес Кукуруза Консервированная , Дайкон. Middag: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Комо Сыр Ореховый, Морковь, Yarych Мария Цельнозерновая. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Селянське Молоко 2,5%, Рома Лаваш Кавказский, Сыр Фета, Yarych Мария Цельнозерновая, Селянське Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша Быстрого Приготовления, Словяночка Сметана 15%, Петрушка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|